¡Hola! Me llamo Carolina y soy psicóloga sanitaria.

Me especializo en terapias contextuales o de tercera generación, ya que el objetivo de este modelo terapéutico es potenciar el nivel de satisfacción que tenemos con nuestra vida. A diferencia de modelos terapéuticos anteriores, estas terapias no se centran exclusivamente en hacer desaparecer síntomas o conductas “problema”, sino en mejorar la relación que tenemos con esos “problemas”.

Mi herramienta de trabajo favorita es la terapia de aceptación y compromiso. Sé que quizás estos no son términos muy populares, pero creo firmemente en ellos porque me han ayudado en mi propio proceso de crecimiento y sanación. Entiendo la aceptación, como el reconocimiento e integración de aquello que no podemos controlar y, entiendo el compromiso como la voluntad para llevar a cabo las acciones que nos acercan a nuestros objetivos.

Me declaro fiel defensora del derecho al cambio y a la reinvención. No es incoherencia, es honestidad con una misma, ya que lo único permanente en la vida es el cambio. El cambio es inevitable, pero siempre tendremos la oportunidad de elegir cómo transitarlo. En mi experiencia profesional, he aprendido que las luchas internas hay que afrontarlas de frente, tomando el mando y pasando a la acción. Todas las personas podemos hacerlo, pero el problema reside en que no siempre sabemos cómo hacerlo.

Por ello, decidí dedicarme a enseñar todo lo que he aprendido sobre cómo funciona la mente, el papel juegan las emociones en este proceso y qué hacer para dejar de ser espectadora y convertirte en la protagonista de tu historia.

Estoy en un momento de mi vida en el que me siento reconciliada conmigo misma y, aunque eso no me libre seguir viviendo situaciones difíciles, confío en que cuando esos momentos pasen, podré extraer un aprendizaje de esas experiencias.

Me encantaría poder acompañarte en tu proceso para que tú también logres reconciliarte con la persona más importante de tu vida, tú.

Creo que ya sabes algunas cosas sobre mí, y yo estoy deseando conocerte a ti y tu historia.